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(中央社記者廖壬楷台中15日電)今天是中秋節,營養師提醒,有高血壓、高血脂、高血糖三高問題的民眾,如果想要兼顧口腹之慾及健康,可利用食物的代換技巧,享受一個健康、無負擔的快樂中秋節。 衛福部台中醫院營養師林淑湄表示,中秋節應景食物中,最容易造成血糖飆高的就是月餅。月餅除了由澱粉製成,並包有豆沙、棗泥、栗子、蓮藕等餡料,糖分不容小覷。一個廣式月餅熱量約300至600大卡不等,含高脂肪、高糖分、高熱量,因此食用月餅宜淺嘗即可。 另外,吃柚子時每次份量宜控制在2至3瓣,1天總份量為2份;烤肉時也要避免甜不辣、玉米、米血、米腸等主食類食物攝取過多。而糖尿病病友要安心吃,一定要做好醣類代換(一份主食70大卡、醣類15公克),並增加蔬菜類食物的比例(如青椒、蕈菇、筊白筍、絲瓜等),以避免餐後血糖太高。 林淑湄指出,有高血壓、高血脂的民眾,應該減少飽和脂肪酸及醬料的攝取,多食用新鮮自然食物、少用加工製品。尤其含蛋黃的月餅,含鈉量及膽固醇比較高,攝取時應以小分量為宜。 營養師提醒民眾,應注意月餅、烤肉等高熱量問題,適度運動,每天至少運動30分鐘,每週累積運動150分鐘,盡量不要暴飲暴食,避免體重增加。1050915

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記者顏甫珉/台北報導

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(中央社記者許秩維台北26日電)106學年大學學測將於106年1月20日至21日舉行,大考中心今天表示,學測簡章將於9月27日發售,高中英語聽力測驗第一次考試准考證9月29日寄發。 大學入學考試中心表示,106學年高中英語聽力測驗第一次考試將於10月15日舉行,考生准考證將於9月29日寄發,考試分為上、下午兩場舉行,上午考試時間為11時至12時,下午考試時間為2時至3時,10月7日將公布試場分配表。 考生收到准考證後,應核對資料,若發現准考證上的姓名、身分證號、性別、考區、相片等欄位資料有誤,應於9月29日至10月3日將作廢的准考證以限時掛號郵寄到大考中心辦理重製。 大考中心指出,106學年大學學科能力測驗將於106年1月20日至21日舉行,學測簡章將於今年9月27日至11月10日發售,集體報名者一律向集體報名單位購買,個別報名者可透過郵購或至代售地點購買。 大考中心表示,學測成績主要用於大學繁星推薦入學、個人申請入學與考試入學管道,及科技校院日間部四年制申請入學管道等,另外有其他入學管道或國外大學也使用學科能力測驗成績,試務時程、試場規則等事項都明訂於簡章中。1050926

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透過台灣獨創、世界唯一的「中央序號」銀行平台所產生的電子憑證序號,智慧型手機拿著走,電子住宿卷、禮卷跟著走,就可以在台灣好朋友數位觀光聯盟平台指定優惠店家用少少的錢,全省玩透透。由謝謝你好朋友股份有限公司及財團法人中衛發展中心的輔導協助下將深藏在台灣各地的優質且具地方特色的實體店家,將這些優質且具特色的實體店家加入好朋友數位觀光聯盟平台一起來小資旅遊,品質不打折。(見圖)

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(中央社台北17日電)正當中國大陸發射成功「天宮二號」太空實驗室之際,負責大陸火星探測任務的知名國防專家侯建文傳出遭外國情報機構策反成為間諜。有說法指侯建文是中了俄羅斯的美人計。 香港星島日報今天報導,侯建文為上海航天局衛星總設計師,是中國大陸第一顆火星探測器「螢火一號」及「實踐七號」衛星總設計師。 據報導,大陸國安部門已拘查侯建文,但官方尚未回應此事。 報導引述北京「艦船知識」雜誌編輯、軍事撰稿人邱貞瑋日前在微博的發文說,56歲的侯建文被境外情報機構策反,成為間諜。 這則微博隨後遭刪除,換成一條未點名、內容隱晦的帖文,但仍包含「總師(總設計師)落入女色陷阱」、「叛變永遠不可原諒」等內容,又配帖「國家利益高於一切,保密責任重於泰山」的圖片。 海外博聞社引述消息人士指侯建文是被「老毛子(俄羅斯)」情報機構所策反,手段可能是用美人計,但不清楚是在侯建文出國期間或人在中國大陸出的事。 對於傳聞,侯建文本人和所在單位暫未見「闢謠」。1050917

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近年積極打進台灣籃壇核心的「球學」今年大張旗鼓舉辦高中籃球邀請賽,可惜27日的第一天賽程就受到梅姬颱風影響,首日賽程移到原定的休賽日30日舉行。

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2016年09月30日 23:13

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交通部觀光局昨(二十七)日晚間表示,刻正積極依據行政院政策會議院長提示,規劃研提「擴大國內旅遊」推動實施計畫及策略,期透過資金及資源挹注於受到影響之產業業者與地區,鼓勵非假日機關企業團體旅遊、學校戶外旅行、村里及社團旅遊等精緻之國內旅遊活動,達到活絡地方觀光產業同時減少對觀光產業衝擊之目的。

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